Le Manuel Du Contre Explosif by Nordine Oubaali Fighter_Alexandre Pequeno Que ce soit en JJB

Que ce soit en JJB ou en Luta Livre

SEMAINE 24 - PASSAGE DE GARDE ET SOUMISSIONS

FACILITER LE PASSAGE DE LA LIGNE DE GENOUX

L'ÉTRANGLEMENT NORD-SUD – BLOQUER LES BRAS DE L'ADVERSAIRE AVEC VOTRE TORSE

LEVEZ-VOUS EN 50-50 NUMÉRO

Le Manuel Du Contre Explosif by Nordine Oubaali Fighter_Alexandre Pequeno Que ce soit en JJBApprenez anticiper les attaques de votre adversaire en analysant le jeu de jambes et les schmas de mouvement Matrisez l'art du contre rapide et sr avec le champion poids coq WBC Nordine Ouballi ! Dveloppez des comptences critiques de contre avec les exercices de haut calibre de Nordine qui cultiveront le bon timing et l'excution. Apprenez contrer quelle que soit la position de votre adversaire, Nordine couvre les stratgies pour faire face aux