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75 Practicas Esenciales de Mindfulness RH_DIFUSOR_MIKADO Cada aceite ha sido cuidadosamente75 Prcticas Esenciales de Mindfulness Matthew Sockolov Quieres aprender a vivir el presente con ms calma y claridad? En 75 Prcticas Esenciales de Mindfulness, el maestro Matthew Sockolov te ofrece un camino accesible y prctico para integrar la atencin plena en tu vida cotidiana. Sinopsis enriquecida Esta gua rene 75 ejercicios basados en evidencia para cultivar la presencia, la aceptacin y la serenidad. Desde meditaciones breves como el control de la